Kinderyoga
Was bedeutet Yoga?
Yoga bedeutet Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es heißt achtsam mit sich, aber auch mit den Mitmenschen umzugehen. Yoga kommt aus Indien und ist schon über 4000 Jahre alt. Schon damals haben die Menschen in Indien Tiere beobachtet. Irgendwann haben sie begonnen, die Bewegungen dieser nachzumachen und bemerkt, dass ihnen das gesundheitlich guttut. Yoga hält unseren Körper gesund und hilft uns zu entspannen.
Kinderyoga
Was wird gefördert?
Was wird gefördert?
Beim Kinderyoga geht es um das spielerische Kennenlernen und Wiederholen von Asanas (Yogapositionen).
Weiters stehen die bewusste Atmung und die Fähigkeit zur Entspannung im Fokus einer Kinderyogaeinheit.
Was wird gefördert?
Was wird gefördert?
Was wird gefördert?
Konzentration
Ausdauer
Geduld
Körperspannung
Entspannung
Gleichgewicht
Stärkung der Muskulatur
Beweglichkeit der Wirbelsäule
Selbstsicherheit
Selbstvertrauen